三大類科學方法預測孩子成年後的身高

基因定論說 影響身高最重要的因素是遺傳。一般網絡上的身高預測也都是用這個原理，只是具體算法會有一些細小的差別。它的好處是簡單，壞處是沒有考慮孩子的個體差異，所以準確度不會特別高。 公式： (父身高 + 母身高)/ 2 + 6.5 = 男孩成人後身高 (父身高 + 母身高)/...

基因定論說

影響身高最重要的因素是遺傳。一般網絡上的身高預測也都是用這個原理，只是具體算法會有一些細小的差別。它的好處是簡單，壞處是沒有考慮孩子的個體差異，所以準確度不會特別高。

公式：
(父身高 + 母身高)/ 2 + 6.5 = 男孩成人後身高
(父身高 + 母身高)/ 2  - 6.5 = 女孩成人後身高

舉例：爸爸 180.5 公分，媽媽 165.5 公分，如果生男孩，那麼成年後的身高為 (180.5+165.5)/2+6.5=179.5 公分；如果生女孩，則為 (180.5+165.5)/2-6.5=167.5 公分。這種估計的正負誤差在 4 公分內，也就是說男孩最終身高是 175.5 到 183.5 公分之內，而女孩最終身高在 163.5 到 171.5 公分之內。

根據孩子自身發育趨勢的預測

根據孩子的發育情況來預測成年後身高的方法，比第一種複雜很多，預測結果也更準確些，只不過一般父母沒有辦法自己在家預測，因為計算過程中需要用到科學家們制定的各年齡成熟度參照表格。

通過骨齡預測身高

科學家認為，一個人的骨骼成熟度同他的整體發育相協調，所以，骨齡可以預測身高。具體方法是通過 X 光照射得到孩子的骨骼影像，用這個影像去和標準的骨齡圖表 (Greulich and Pyle atlas) 做對比，得到孩子當下的骨齡，再進行簡單的計算，就可以得出成年後的高度預測了。這是所有方法裡面最準確的，不過它具有侵入性，孩子必須接受 X 光的檢查，才能查出骨齡。

父母能幫助孩子長高嗎?

基因雖然是決定因素，但父母也有努力空間，最重要做到以下兩點。

1. 營養充足
   特別是蛋白質，如肉、蛋、奶、豆類食品，動物蛋白和植物蛋白都可以幫助孩子長高。


2. 多運動
   運動可以促進孩子的生長，還能幫助中年以後的骨骼鈣質流失。但是，長期的過量運動，以及需要限制卡路里攝入的運動類別 (比如高級別的體操)，在青少年期都會妨礙孩子的生長。

• 參考資料
  文章
  http://www.babycenter.com/child-height-predictor
  http://www.ivillage.com/predicting-how-tall-your-child-will-be/6-n-136625
  LAUREN B. SHERAR, ROBERT L. MIRWALD, ADAM D. G. BAXTER-JONES, AND MARTINE THOMIS, Prediction of Adult Height Using Maturity-based Cumulative height Velocity Curves, J Pediatr 2005;147:508-14.
  http://en.wikipedia.org/wiki/Bone_age
  http://www.livestrong.com/article/441421-a-list-of-exercises-that-stunt-childrens-growth/
  圖片
  http://www.flickr.com/photos/emeryjl/