11月份了，各地天氣都轉涼，隨氣候添加衣物是正常行爲，但是我們常常看到天氣才一點點涼的時候，很多小朋友就被包裹得像個粽子一樣了。做家長的擔心孩子受涼甚而生病，都可以理解，但是有時候爸媽忘記了，寶寶其實並不冷！ 每個人的基礎體溫都不一樣，這和很多因素有關係，比如年齡，比如是否經常運...
11月份了，各地天氣都轉涼，隨氣候添加衣物是正常行爲，但是我們常常看到天氣才一點點涼的時候，很多小朋友就被包裹得像個粽子一樣了。做家長的擔心孩子受涼甚而生病，都可以理解，但是有時候爸媽忘記了，寶寶其實並不冷！
每個人的基礎體溫都不一樣，這和很多因素有關係，比如年齡，比如是否經常運動。常年保持運動的人，通常心跳會比較慢，體溫也會比較高，天氣轉涼的時候，這些人也不會忙著把自己裹起來。而年齡更是對每個人都有影響的。人的代謝水平和基礎體溫總體上會隨年齡下降，所以小孩子的體溫高過成年人，而青壯年的體溫又高過老年人。我們經常見到寒風凜凜中，那些穿得比大多數人少的基本是少年人，而天氣溫暖甚至熱起來以後，也常見到老年人還多穿了一層。這就是所謂的「反季」現象，背後確實有生理原因。
小孩子體溫爲什麽比較高呢? 因爲他正在生長發育中，新陳代謝旺盛，而新生代謝過程是會産生熱量的。生物體內一般有兩種脂肪細胞，一種是成年人體內占絕大多數的所謂白色脂肪細胞，另外一種是棕色的，成年人很少，新生兒特別多。這些棕色的脂肪細胞裡面富含粒線體 (mitochondria) ，粒線體是細胞內的能量工廠，可以快速大量的代謝養分産生能量。而且小朋友普遍比成年人好動，動得多，體溫就升高。所以，小孩子的體溫一般都比較高，體溫高，自然也比較不怕冷。當我們大人覺得有點涼的時候，小孩子倒是感覺剛剛好。
判別寶寶是否會冷，摸脖子比摸手腳來的準！
有的爸媽會問，爲什麽我家小寶寶的手腳很容易變得涼涼的呢? 不是因爲冷嗎? 新生兒體溫調節功能不是很好，肢體末端 (比如手腳) 的溫度低很正常，爸媽只要摸一摸孩子的脖子後面，那邊如果是溫暖的，就說明寶寶不冷，沒有必要加多一層衣服。
有的爸媽會問，我家的孩子，一換季就感冒，很容易著涼，所以需要多穿一點。這裡有一個誤解，很多人以爲感冒是因爲穿得少，其實不是的，感冒是病毒引起的。爲什麽天氣轉涼的時候感冒的人比較多? 因爲天氣轉涼通常伴隨著濕度下降，感冒病毒在亁燥的空氣中比較容易傳播，你中了病毒的招才會生病，這和你穿多穿少沒有關係。
那麽，穿得少了，會不會讓你更容易被感染呢? 應該說，冷空氣裡面，鼻下粘膜容易被病毒侵入，但是抵抗的方式是通過提高免疫力，而穿得過多導致身體處於一個熱烘烘的狀態的話，反而不利於免疫力的提高。古語云，要想小兒安，三分饑與寒。中醫認爲，熱病比寒病凶猛得多，也難以醫治。小孩子如果處於稍微有那麽一點點涼的環境下，身體的各種機能都是一種亢奮的狀態，代謝旺盛，免疫力也容易提高。相反，如果孩子總是多穿一件，身體的汗腺就會處於一直工作的狀態，而身體的其它機能就比較鬆懈，反而容易生病。而且寶寶總是包得熱熱的，還可能會影響胃口，吃飯吃不好，也容易生病。事實上，接觸冷空氣是一種很好的鍛煉方式，世界上有很多地方都鼓勵冬天多運動，讓冷空氣刺激皮膚和呼吸系統的粘膜，産生抵抗力。另外，穿得太多也容易造成濕疹。濕疹的外因和內因現在雖然沒有研究得很清楚，但我們知道濕疹的爆發是體內免疫調節失衡的一個外在表現，穿得太多可能造成身體代謝混亂，導致濕疹。
寶寶到底穿多少合適呢? 爸媽們要相信寶寶的身體。幾個月之內的嬰兒，摸一摸他的脖子後面，那裡不冷，寶寶就不冷。幼童可以摸摸他的手，他的手心有點點溫到有點點涼都是剛剛好的表現，如果他的手心總是熱熱的甚至有點出汗的話，那恐怕是穿得太多了。另外，爸媽也可以相信自己的感覺，你覺得不冷那寶寶也不會冷。街上常常看到父母穿著短袖短褲、身邊的孩子卻連外套都穿起來了。阿公阿嬷帶孩子的話，更需要多減一層，因爲老年人體溫更低，一般老人需要兩層衣服的時候，寶寶一層就足夠了。
假設你的孩子總生病，不妨試試看給他少穿一件衣服。外面雖然有點涼了，最多就是，爸媽穿多少，給孩子穿多少，不必再多加一層。怕孩子冷嗎? 讓他在外面跑跑，一玩起來自然就熱了，說不定還要脫掉一件衣服。而且涼涼的天氣適合鍛煉，讓孩子多出門多動動，會提高免疫力，還會促進他的食量與睡眠質量。
參考資料
文章
http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=5184405
http://www.newborncare101.com/newborn-tips.html
http://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/everything-you-need-to-know-about-your-metabolic-rate.html
http://kidshealth.org/parent/infections/common/cold.html#
http://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/sports-injuries/pages/Heat-Tolerance.aspx
http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&np=152&id=1542
圖片
http://www.flickr.com/photos/rothwerx/3139078021/sizes/z/in/photostream/
