每當孩子生病時，爸媽總是很心疼，不分日夜的照顧，就是希望寶貝能快點恢復健康。不過，一定有很多人感到非常困惑，生病本該多休息，但無論是發燒、咳嗽、還是流鼻水，為何總是容易在半夜病情加重? 這樣怎麼有辦法讓人好好休息? 到底該怎麼做才能讓孩子們安穩入眠，自己也能好好睡一覺? 以下列...
每當孩子生病時，爸媽總是很心疼，不分日夜的照顧，就是希望寶貝能快點恢復健康。不過，一定有很多人感到非常困惑，生病本該多休息，但無論是發燒、咳嗽、還是流鼻水，為何總是容易在半夜病情加重? 這樣怎麼有辦法讓人好好休息? 到底該怎麼做才能讓孩子們安穩入眠，自己也能好好睡一覺?
以下列出幾種常見容易在半夜情況加重的病痛，並且提供專家建議，讓爸媽們可以多多了解，明白如何幫助孩子舒緩不適。
症狀一：耳朵發炎或感染
半夜更不舒服的原因：
無論是中耳炎還是外耳炎，當孩子耳朵受到感染後，會因為發炎的關係感到疼痛且流出液體。但睡覺時，平躺的姿勢會使液體集中於耳內，造成耳朵壓力，於是讓發炎的地方感到更痛、更癢或更不舒服。
該如何處理：
一般來說醫師會開立處方給患者，其中若是有包含耳滴式的藥劑會更好，內服搭配外用，可緩解孩子半夜耳朵疼痛及發炎的狀況。若尚未看醫生，平日家中可準備普拿疼 ( acetaminophen或 panadol ) 或消炎藥 ( Ibuprofen )，來降低疼痛感。另外，「純橄欖油」也是很好的小幫手。美國小兒科醫師 Dr. Leeds 表示：「可將一小匙的純橄欖油稍微溫熱後，滴 2 至 3 滴到孩子耳朵裏，可幫助平衡耳膜壓力，讓孩子立即感到舒緩」。
症狀二：發燒
半夜更不舒服的原因：
在正常情況下，人的體溫會在夜晚自動上升。因此當感冒發燒時，白天可能體溫只是稍微偏高，到了晚上就會自動升高，變得更嚴重。
該如何處理：
請爸媽先幫小朋友量體溫，要是發現體溫超過 38 度代表必須吃藥或看醫生。如果是一歲以下的幼兒，建議直接急診找醫生。對於家中一歲以上的小孩，若家中有普拿疼( acetaminophen 或panadol )，可先讓小孩服用一顆，觀察一個半小時候再量體溫。如果體溫有下降，則是間隔四個小時以上再讓孩子服用一顆，等天亮後再帶他去看醫生即可，相反地，若持續高燒不退，請停止給孩子服藥，應直接帶去醫院掛急診，尤其是發燒還伴隨嘔吐、拉肚子或起紅疹等情況，並記得告訴醫生稍早讓孩子服用了什麼藥，間隔時間為多久。
症狀三： 鼻塞
半夜更不舒服的原因：
當人平躺時，因為地心引力的關係，造成鼻黏膜的血液回流和平日站立時不同，使鼻塞更加嚴重、讓人難以入眠。
該如何處理：
最快的解決辦法是使用鼻鹽水噴劑或吸鼻器，可立即紓緩鼻黏膜腫脹或不適。另外，爸媽也可多幫孩子按壓迎香、鼻翼、鼻通、印堂及合谷穴，都能盡速幫助鼻道暢通。
症狀四：皮膚癢、過敏或發炎
半夜更不舒服的原因：
當人躺下靜止不動時，許多感官都會因此放大，無論是過敏、濕疹、蚊蟲咬傷、曬傷或發炎都一樣，加上如果空氣太過乾燥或衣物材質不對，都容易讓小朋友在半夜感到更不舒服、甚至抓不停。
該如何處理：
晚上洗澡時，需注意水溫不得太高，以免加速血液循環，過度刺激孩子的皮膚。洗完澡後可擦拭低過敏性的身體保濕乳，避免空氣乾燥引起皮膚乾癢。另外，房間也可放置加濕器，讓空氣保持一定濕度，衣服材質最好也選用天然純棉，可增加透氣度和吸濕排汗的功能。針對濕疹及蚊蟲咬傷，記得在睡前為孩子塗抹醫師開立的藥膏，可減緩半夜痛癢的感覺。若是有曬傷的情況，建議平日家中可準備天然絲瓜水和蘆薈凝膠，幫助緩解皮膚曬傷的刺痛感。除了上述情況外，當孩子出現過敏或發炎時，爸媽應明白半夜很有可能須留意孩子變化，如果有醫生開立處方簽，記得讓孩子服用或塗抹，飲食中也盡量避開容易引起過敏的食物。一旦半夜發現情況加重，甚至出現呼吸困難、皮膚紅腫等，建議立刻帶孩子到醫院，以免延誤就醫時間。
症狀五：嘔吐或腹瀉
半夜嘔吐或腹瀉的原因：
若遇「感冒」或「腸胃發炎」，則有可能在半夜出現嘔吐或腹瀉的情況。
該如何處理：
基本上若是吐或拉肚子一兩次後都會舒緩些，建議爸媽之後可讓孩子喝些電解質水，讓他平衡一下體內電解質，避免脫水，同時緩解不適。只是爸媽得辛苦些，可能需把整套床包、棉被、枕頭套、被套、睡衣等一併換新的，才有辦法睡覺。
症狀六：咳嗽
半夜更不舒服的原因：
一般如果有咳嗽症狀，大多是清晨 3:00 到 5:00 這段時間咳得最厲害。以中醫來說，由於此時人體經絡正走到「肺經」，剛好在肺部進行平衡調整，便容易因感冒肺部失衡造成咳嗽更加劇烈。
該如何處理：
以食補來說，如果是「無痰的咳嗽」，建議爸媽這段時間讓孩子喝點蜂蜜水，可滋潤肺部並減緩不適。如果「咳嗽帶痰」，則可燉水梨或煮些含有百合的料理，幫助止咳潤肺及化痰。剛好現在正逢秋季，人體肺部易有燥氣，也很適合平日燉給家人保養用。以西醫來說，除了醫生開立的藥方，一般診所或藥房的甘草咳嗽藥水，可在醫師指示下睡前服用少許，也能幫助減緩半夜咳嗽的情況。另外，這段期間也應避免讓孩子吃生冷食物，以免咳嗽加劇。
希望以上這些方法對各位有所幫助，下次有狀況出現時，才不會累得人仰馬翻。爸媽們辛苦了，你們真是太偉大了 ！
參考資料
文章
http://www.parenting.com/article/why-kids-get-sicker-at-night?page=0,2
圖片
http://www.flickr.com/photos/u2sockmonkey/143978332/sizes/l/in/photostream/
