【3 個月寶寶】動動手腳，愈來愈靈活！

3 個月大的寶貝日益茁壯也更警覺了，她現在可以長時間將頭抬起來，她的髖關節和膝關節變得更加靈活，也能夠越來越強勁地踢腿。你還可以看到她能夠在胸和腳前... CC BY NC-ND 2.0 3 個月大的寶貝日益茁壯也更警覺了，她現在可以長時間將頭抬起來，她的髖關節和膝關節變得更加靈...

3 個月大的寶貝日益茁壯也更警覺了，她現在可以長時間將頭抬起來，她的髖關節和膝關節變得更加靈活，也能夠越來越強勁地踢腿。你還可以看到她能夠在胸和腳前...

CC BY NC-ND 2.0

3 個月大的寶貝日益茁壯也更警覺了，她現在可以長時間將頭抬起來，她的髖關節和膝關節變得更加靈活，也能夠越來越強勁地踢腿。你還可以看到她能夠在胸和腳前將雙手抓握住，“一對一” 看起來像青蛙腿一般有趣。

觀察你的寶寶

• 原始反射動作
  3 個月大寶寶的原始反射開始消失，寶寶正取得姿勢反射的能力 (姿勢控制)，由這個轉換過程中，寶寶開始學會控制她的身體、姿勢和動作。


• 學習新技能
  
  • 寶寶躺著時能收起她的下巴，這種能力在她的視覺遊玩探索階段是一個重要的發展。現在，她能更容易地往下方看見自己的雙手。
  • 躺著時，她能夠更專注於面前的物品，並試圖碰到、拉扯和拍打它
  • 她正學習掌握她的抓握技能。現在，當你把玩具放置在寶寶的手裡時能穩當地抓握玩具。
  • 她的笑聲越來越響亮，她會哭得更少但發多更多聲音。

CC BY NC 2.0

如何和寶寶互動?

• 童言童語
  你的寶寶會發出咕咕聲音，而且將愈來愈大聲，並可維持更長的時間。這樣的聲音彷彿在唱歌一樣。試著用較短的句子和她說話，然後停下來等待回覆，並再次跟她說話。例如，您可能會問寶寶「妳正在唱歌嗎?」她可能會用一個咕咕聲作回答，你便可以說，「你唱得好棒喔！」然後再等待看看她的回應。這對於鼓勵寶寶多說話非常有幫助。


• 互動遊戲
  
  • 躲貓貓
    讓你的寶寶躺在一個乾淨的毛毯上或在你的腿上，將一個小而輕的軟布放在寶寶的臉上，再將軟布拿開並說 "布! (boo)"，然後再重複一次。有一天，你會看到你的寶寶將軟布從自己的臉上拿開，並試著對著你發出 "boo" 的聲音喔!
  
  
  • 地板遊戲
    使用一個乾淨的毯子，讓寶寶與你彼此側躺在地板上。當寶寶轉向你並試著觸摸你的臉，她其實正在邀請你與她互動喔。你可以簡單地說一些話或唱一首歌給她聽，或與她玩拉扯遊戲。在她面前握住柔軟的玩具或小的手帕，讓她觸碰，使一些力道，你可能會看到她用雙手拉扯物品。請記住下一次進行地板遊戲時，要躺在寶寶的另外一邊。
  
  
  • 認識身體遊戲
    可以在進行乾式按摩的同時帶領寶寶認識她的身體部位。按摩她時不需要把她的衣服脫掉。例如，你可藉著唱 "頭、肩膀、膝、腳趾"這首歌，來教她認識她的的頭、耳朵、鼻子等。當唱到她的手臂時，你可能要向下由手臂觸摸到她的手，並在她的手掌上做些按摩，接著唱 "大拇哥在哪裡"，同時介紹她的手指。也可以用同樣方式介紹她的腿、肚子等，發揮一些創意吧！這個遊戲可以幫助您的寶寶在未來的幾個月中探索她身體的各個 部位喔！
  
  
  • 進行手臂和腿部的延伸練習
    坐在床上或地板上，讓寶寶躺在你的大腿之間進行這個練習。輕輕地握住她的手，並引導她吟唱著歌謠，例如這手歌謠 (Wind the bobbin up)：
  
  
  
  Wind the Bobbin Up (把線軸捲起來)，
  Wind the Bobbin Up (把線軸捲起來)，
  (把寶寶的雙手放在她的胸前並做搖晃的動作)
  
  Pull Pull (拉、拉)
  (幫寶寶把手臂展開)
  
  Clap Clap Clap (拍、拍、拍)
  (將她的雙手互拍)
  
  Point to the Ceiling (指向天花板)
  (一手往上)
  
  Point to the Floor (指向地板)
  (一手往下)
  
  Point to the Window (指向窗口)
  (一手往右)
  
  Point to the Door (指向門)
  (一手往左)
  
  Wind the Bobbin Up, Wind the Bobbin Up, Pull Pull, Clap Clap Clap
  (重複上述同樣的動作)

常見問題

• 寶寶不肯睡午覺，怎麼辦? 我該儘量安撫她或試著讓她自行入睡呢?
  針對教孩子入睡有許多各種不同類的說法，不過，若希望讓寶寶自我安撫來入睡，也是需要由爸媽來教導才能學會。寶寶只有在頭幾年最需要我們的愛和關心，很快地他們便長大了。如果寶寶已經能睡過夜，其實也不一定需要強迫他們睡午覺。或者當他們不願在晚間睡覺的床上午睡時，可試試將寶寶放在推車上、或用包巾和揹巾、親餵哺乳也可以。有時候他們無法睡著時，就讓他們在嬰兒床上玩一回兒吧！


• 為什麼「趴著」那麼重要?
  趴著有助於加強寶寶的頭、頸和肩部肌肉，還可以幫助寶寶準備好撐起、翻身、坐起來、爬、拉起來站著等動作。另外，由於嬰兒的頭骨仍然有點軟，持續的躺臥姿勢可能導致後腦勺的扁平化。 


• 為什麼我的寶寶不喜歡趴著?
  這很常見。他們不喜歡趴著因為會感到肢體的不舒服，而且他們對這樣的位置感到不熟悉。趴著時很難舉高頭部，也看不到任何事物。


• 如何讓我的寶寶喜歡趴著?
  當你讓她趴著時，確保你的寶寶處在良好的精神狀態，不餓也不睏。嘗試幾分鐘看看。當她變得浮躁和生氣時，讓她躺著，稍後再試一次或隔天再試。 您可以在坐下時提高膝蓋，讓她趴在在你的腿上，讓她的小肚子頂著妳的肚子，這樣她就不會覺得太孤單。當她趴著時，用說話來分散她的注意力，弄響一些玩具、玩捉迷藏、扮鬼臉，或把一面鏡子放在她面前，讓她與自己的倒影玩耍。您也可以在她躺著時按摩她的背部。

每個寶寶都是獨一無二的！
每個寶寶發育的進度都不盡相同，你不必因為寶寶成長進度落後於一般的參考資料而過度擔心。但若你對於寶寶的發育不放心，請諮詢寶寶的家庭醫師。

我的寶寶日記分享

寶寶的臀部和膝蓋關節愈來愈靈活了，她又踢又把腿抬得高高的。

全身都更強壯了，可以向左轉也向右轉喔！

趴臥時間到了！媽咪看我抬頭喔！

寶寶慢慢發現自己的手能做許多事喔！我的手指頭真有趣，可以彎來彎去、指著人、抓東西、握拳、而且吸起來真美味啊！

資料及圖片來源：Diana 老師

作者

Diana 老師

育有 3 個小孩的 Diana 也是台灣生之光嬰兒游泳及嬰兒瑜珈的資深講師，對於嬰幼兒的成長發展及親子關係有相當的經驗及專業。